疲れたまってるなぁ~、「はぁ…」ってため息ばかり。

なんで自分ばかりが大変なんだろうって不満爆発寸前!?

そんなママさん、たくさんいるよね?

わたしもそんな経験あります

若かった時は何時まででも残業できたのに、最近じゃ体力がもたなくなっちゃった。

やっぱり、歳のせい…かな?

それもあるかもしれないけど、ママってやっぱり一日の仕事量は多いよね。

ワーママだったらフルタイムで仕事して、子供迎えに行ってから買い物行って、家に帰ってご飯支度しながら洗濯して。

休むヒマなんか全然無い。

こんな風にしたらどう?

やっぱり、何はともあれ休息が必要だよね。

一番は「睡眠」なんじゃないかな。

睡眠不足だと仕事の効率も下がるし、何事も上手く回らなくなって悪循環。

少しでも多く睡眠時間をとれるよう、毎日意識するといいかも。

わたしはこんな風に変わりました

睡眠不足を解消すれば、仕事の効率は確実に上がります。

仕事の効率が上がれば早く帰れるし、仕事以外のことができる時間も増えるから、身体を休める時間もとれるようになるよ。

さぁ、今日はテレビなんか見ないで早く寝てみない?

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