なかなか痩せられないママたちへ

秋になっておいしいものがたくさん出てくる今日この頃。

”食欲の秋とはいったものの、カラダ重くなってきてる?

毎日、忙しくってなかなか運動できないし。

運動やダイエット、続かないし。

育児と仕事のストレスで甘いもの食べちゃうし……。

”なかなか痩せられな~い!!”

と悩んでいるママ(パパも?)たちはいませんか?

わたしもそんな経験あります

育児と仕事の両立で余裕のない生活の中でストレスがたまり、ストレス発散で食べてしまうという悪循環に何度もおちいりました。

それに子供が小さい時って、子供の残したものをもったいないな…と思って食べてしまいがち。

忙しいから運動なんてする暇無いしね。

こんな風にしたらどう?

痩せなきゃいけないという思いを一回忘れてみましょう!

ココロの余裕の無さが一つの原因になっているかもしれません。

余裕が少しでもあると、自分に気をつかうこともできて食生活も変わります。

甘いものも食べ過ぎはダメだけど、少量ならOKにします。

わたしはこんな風に変わりました

自分に許可できるようになって、ココロが少しだけ軽くなりました。

そうすると、あまり食べ物に関心がいかなくなりました。

面白いですよねぇ~。

ダイエットもココロから始めてみませんか?

 

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