ごきげんいかがですか、
うみです❣️
7月28日は、
「菜っ葉の日」✨🥬💕✨🥬💕

「な(7)っ(2)ぱ(8)」の語呂合わせ。

葉物の野菜を食べて夏バテを防ごうという日。葉物野菜にはキャベツ、白菜、ほうれん草、レタスなどがあり、ビタミン類、ミネラルが豊富に含まれている。「菜っ葉」とは野菜の葉、または葉の部分を食用とする野菜のこと。

(雑学ネタ帳より)




✨雑学.com✨

菜っ葉の日の由来と面白い雑学

https://kerokero-info.com/what_today_calendar/what-today-0728-1/




夏の寝苦しい夜が続くと



寝不足になりますね。



レタスは快眠に効く野菜で、



水分が多いですがビタミン、



ミネラルはきちんと含まれています。



茎を折った時に出る白い液には、



"ラクッコピコリン"という成分が含まれ、



睡眠に関わるホルモンと似た働きをするそうです。 



キャベツには胃の粘膜を守ってくれる



ビタミンU(別名キャベジン)が含まれています。


ビタミンCも比較的多いですが熱に弱いので、



出来ればサラダなど生食がお勧めです。 



"菜っ葉"をとって



暑い夏を乗り切りましょう‼️


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